午餐肉青豆蛋饼

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芸淡疯晴
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青豆富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌等微量元素，为人体的生长发育提供必需的营养。青豆中含有抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，消除身体的炎症，增强机体免疫功能，防止癌症的发生。青豆中含有膳食纤维，能够促进胃肠消化，排出体内的有毒物质，刺激胃肠蠕动，预防便秘。青豆中还含有不饱和脂肪酸，能够维持血管的弹性，降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生防止。

午餐肉青豆蛋饼的用料

午餐肉 切两片 葱 一根
盐 适量 鸡蛋 一个
黑胡椒 适量 青豆 一小把
蛋糕粉 20克左右 玉米油 适量

午餐肉青豆蛋饼的做法

午餐肉青豆蛋饼的做法图解1

步骤1

午餐肉用刀切碎
午餐肉青豆蛋饼的做法图解2

步骤2

锅里放水把青豆和午餐肉放进去
午餐肉青豆蛋饼的做法图解3

步骤3

盖上盖子煮两分钟捞出来放在冷水里
午餐肉青豆蛋饼的做法图解4

步骤4

鸡蛋里放点黑胡椒打散
午餐肉青豆蛋饼的做法图解5

步骤5

加入葱花
午餐肉青豆蛋饼的做法图解6

步骤6

把午餐肉和青豆沥干水分倒入蛋液里拌匀
午餐肉青豆蛋饼的做法图解7

步骤7

再加入蛋糕粉拌匀
午餐肉青豆蛋饼的做法图解8

步骤8

多功能锅里放油拿一个煎蛋器进去，用硅胶刷把煎蛋器内壁都刷油防粘
午餐肉青豆蛋饼的做法图解9

步骤9

煎饼需要小火慢慢煎，把面糊倒入煎蛋器里
午餐肉青豆蛋饼的做法图解10

步骤10

定型了就可以脱模，翻面，煎下一个
午餐肉青豆蛋饼的做法图解11

步骤11

用的可以煎3个
午餐肉青豆蛋饼的做法图解12

步骤12

煎至两面金黄就熟了
午餐肉青豆蛋饼的做法图解13

步骤13

好吃，记得饼煎厚点，趁着有点余温时吃口感松软好吃

午餐肉青豆蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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