12个月以上豆腐肉丸汤

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好多妈妈以为骨头汤有营养能补钙，其实大错特错拉！要想孩子补钙那要喝牛奶，一岁以上的孩子一天牛奶400ml左右，太多会影响主食，100ml的纯牛奶/酸奶钙含量是80-120mg。骨头汤100ml是5mg，对比一下这个数字就知道啦！所以要想孩子补钙要喝牛奶，当然也可以吃奶酪。 那今天来说说怎么煮汤更有营养吧，骨头汤味道鲜美孩子是可以喝一点，但是我们要注意不能光喝汤，可以把骨头汤做成营养密度更高的汤给娃吃 今天的豆腐肉丸汤不仅味道鲜美而且营养也很丰富，一碗汤有七种材料，有菜有肉还有豆制品，这样的汤才是正确打开方式

12个月以上豆腐肉丸汤的用料

嫩豆腐 60g 肉丸 3个（换成肉末可以10个月以上吃）
花菜 20g 胡萝卜 4片
青菜 20g 紫菜 一小片
香菇粉 适量 植物油 适量

12个月以上豆腐肉丸汤的做法

12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解1

步骤1

准备好材料，可以自己调整蔬菜跟肉的搭配
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解2

步骤2

把菜跟肉丸都切块或者切片备用
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解3

步骤3

锅里放入骨头汤也可以放清水加入豆腐，骨头汤没营养但是味道好啊
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解4

步骤4

将肉丸跟花菜、胡萝卜这些难煮熟的先放
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解5

步骤5

最后加入青菜跟紫菜
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解6

步骤6

煮一煮差不多熟了
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解7

步骤7

加入香菇粉、植物油调味就完成了是不是很简单呢
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解8

步骤8

蔬菜根据自己的需要选择
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解9

步骤9

肉丸有点味道给一岁以上孩子吃，也可以换成里脊肉就可以给10个月的宝宝吃
12个月以上豆腐肉丸汤的做法图解10

步骤10

紫菜、香菇做到汤里面味道会很好不要换掉

12个月以上豆腐肉丸汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

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分类： 伊可新

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