健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式

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为豆果美食专门制作的一道健康美食。孢子甘蓝味甘且健康，是新晋网红健康蔬菜，为了搭配我们健康的豆果颜色，我特意加了芝士片，没想到出奇地美味，一起来试试吧！

沙拉的用料

孢子甘蓝 150克 培根 3片
芝士片 1片 海盐 0.5克
大蒜粉 0.5克

沙拉的做法

#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解1

步骤1

先准备三片培根
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解2

步骤2

煎至两面金黄
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解3

步骤3

煎好之后切碎
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解4

步骤4

把孢子甘蓝切开两瓣
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解5

步骤5

用煎培根剩下的油来煎孢子甘蓝 先统一煎一面六分钟
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解6

步骤6

翻个面再煎六分钟
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解7

步骤7

再翻面煎六分钟 控制火，中火就可以 整个过程需要18分钟，每六分钟翻一次面，翻三次
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解8

步骤8

甘蓝煎好后把切好的培根放进去，加入盐和大蒜粉均匀翻炒
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解9

步骤9

炒好之后装盘，把芝士片切碎摆盘
#一道菜表白豆果美食#健康蔬菜孢子甘蓝的正确打开方式的做法图解10

步骤10

完成啦，很简单的美食哦

沙拉的烹饪技巧

孢子甘蓝的量可以随着自己的饭量增加； 煎培根的时候不需要放油，培根自己会出油，煎孢子甘蓝的时间用煎培根出的油就可以了； 煎孢子甘蓝的时候可以盖盖儿焖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-02

©本菜谱的做法由 茹太太爱厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 拌 沙拉 一人食 一家三口

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