懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝

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Mattie夢婷
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家里还有一些速冻虾仁和蔬菜粒 憋在家里一个人快手解决午餐系列 因为没有包菜所以用的剩下的娃娃菜 有包菜的可以替换包菜切丝炒起来也很不错 魔芋丝因为前期减肥减脂所以买了一些囤着怎么吃也不长肉 可以替换米粉或者面条泡面等

3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的用料

娃娃菜 1颗 虾仁 5个
蔬菜粒 适量 魔芋丝 1包
鸡蛋 2个 葱 2根
大蒜 2瓣 生抽 1勺
蚝油 1勺 老抽 少许
辣椒面 半勺

3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法

#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解1

步骤1

准备食材：将娃娃菜洗净，因为不喜欢吃白色根茎所以剪掉了，鸡蛋2个放少许盐打散备用，速冻虾仁和蔬菜粒解冻备用，2瓣大蒜切末，葱白切断，葱叶切末备用
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解2

步骤2

起锅烧水，水开放魔芋丝煮5分钟捞出，过冷水，沥水捞出备用
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解3

步骤3

起锅下少许橄榄油，倒入鸡蛋炒散盛出
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解4

步骤4

加入适量油，爆香蒜末和葱段
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解5

步骤5

加入虾仁、蔬菜粒、娃娃菜翻炒至娃娃菜变软
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解6

步骤6

加入1勺蚝油
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解7

步骤7

加入1勺生抽
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解8

步骤8

加入少许老抽，和半勺辣椒面，翻炒均匀
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解9

步骤9

倒入葱末翻炒片刻即可
#憋在家里吃什么#懒人版3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的做法图解10

步骤10

一碗怎么吃都不会胖的快手3分钟炒魔芋粉就出炉啦！

3分钟快手娃娃菜虾仁蛋炒魔芋丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-07

©本菜谱的做法由 Mattie夢婷 编写，未经授权不得转载

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