懒人炒大白菜

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哪颖

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大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

炒大白菜的用料

大白菜一颗	姜适量
蒜蓉四瓣	油适量
酱油适量	葱适量

炒大白菜的做法

步骤1

把备好葱，姜末，蒜蓉

步骤2

锅上倒点水烧开，把大白菜下去烫1~2分钟然后把水过滤掉。备用

步骤3

锅上下油把蒜蓉，姜末放入，炒出香味

步骤4

然后把葱和酱油放入。

步骤5

最后把大白菜下去搅拌均匀，搅拌中下点盐，这样美味的大白菜就做好啦拍照技术不是很好，请多担待。

炒大白菜的烹饪技巧

1.大白菜能通肠利胃，除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒。 2.大白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。 3.维生素U对胃肠道黏膜有保护作用，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。 4.由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。
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创建时间:2020-02-23

©本菜谱的做法由哪颖编写，未经授权不得转载

分类：低能量高VC 美白养发营养

哪颖

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