养生拌菜

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风生水起的日子
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简单的食物，做出来还能让你眼前一亮，是一件多么开心的事呢。 加了松子的拌菜，真的是能养生滴呢。 松子更被誉为长寿果。松子有补脑、防治动脉粥样硬化、美颜乌发、抗衰老和通便的功效。

拌菜的用料

菠菜 一把 胡萝卜 半根
金针菇 一把 松子仁，花生碎 一把
蚝油，花椒油，剁椒酱 各半勺 糖，醋 各半勺
大蒜 两瓣

拌菜的做法

养生拌菜的做法图解1

步骤1

菠菜洗干净，焯水，2分钟。
养生拌菜的做法图解2

步骤2

金针菇焯水煮熟，2分钟。
养生拌菜的做法图解3

步骤3

胡萝卜切丝，焯水煮熟。一分钟。大蒜切沫。
养生拌菜的做法图解4

步骤4

花生碎
养生拌菜的做法图解5

步骤5

所有食材放一起，
养生拌菜的做法图解6

步骤6

加调料。
养生拌菜的做法图解7

步骤7

拌均匀
养生拌菜的做法图解8

步骤8

用这个磨具装盘。
养生拌菜的做法图解9

步骤9

成品。

拌菜的烹饪技巧

1.蔬菜可以随意更换。 2.加了花生碎和松子仁，味道更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-03

©本菜谱的做法由 风生水起的日子 编写，未经授权不得转载

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