低脂早餐三明治

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悦己小食光
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早餐来一份三明治，配一杯热牛奶或鲜榨果汁，元气满满正能量的一天就开启了，这次做的三明治超低脂低热量，可以依照个人口味添加培根、火腿或者沙拉酱～

低脂早餐三明治的用料

吐司片 2片 黄瓜
鸡蛋 西红柿
生菜 盐
沙拉酱（可不加） 培根或火腿（可不加）

低脂早餐三明治的做法

低脂早餐三明治的做法图解1

步骤1

黄瓜切丝切片都可以，鸡蛋加盐打散摊成鸡蛋饼备用、生菜洗净、西红柿切片备用～
低脂早餐三明治的做法图解2

步骤2

吐司上铺好鸡蛋饼，上面放黄瓜～
低脂早餐三明治的做法图解3

步骤3

西红柿～
低脂早餐三明治的做法图解4

步骤4

盖上生菜，再依次放上黄瓜、鸡蛋和西红柿～
低脂早餐三明治的做法图解5

步骤5

盖上吐司片，用保鲜膜包个两三层，然后用一把锋利无比的刀切开就好啦～
低脂早餐三明治的做法图解6

步骤6

开吃，完全没有负担好吗～

低脂早餐三明治的烹饪技巧

这个三明治的关键就是你要有一把锋利无比的刀～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 悦己小食光 编写，未经授权不得转载

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