超级减脂:罗汉汤

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减肥瓶颈期好几天了，但是为了健康减肥，所以今天改做罗汉汤，超级刮油，减脂，坚持三天，一定会让你惊讶到爆！关键味道还美味疫情期间，也不能经常出去，所以就地取材，家里有啥菜用啥菜吧大家做的时候可以根据自己的喜好放菜

罗汉汤的用料

西红柿 1个 圆白菜 八分之一个
冻豆腐 一小块 豆皮 半张
豆干 半块 酸菜 100克
小香芹菜 1根 黄瓜 半根
蒜 1瓣 蚝油 1勺
酱油 1勺 盐 1小勺
五香粉 半勺 小米辣 1个

罗汉汤的做法

超级减脂:罗汉汤的做法图解1

步骤1

准备配料，芹菜、黄瓜、豆皮、豆干、圆白菜等都切好
超级减脂:罗汉汤的做法图解2

步骤2

西红柿我有婆婆给带来的西红柿罐头，现成就可以用，大家做的时候，西红柿切小块即可
超级减脂:罗汉汤的做法图解3

步骤3

锅中放少量油，放蒜，炒香，然后将西红柿放入锅内，直到炒碎为止
超级减脂:罗汉汤的做法图解4

步骤4

放入圆白菜炒软，此时倒入一勺酱油，一勺蚝油
超级减脂:罗汉汤的做法图解5

步骤5

加水，水量根据人数而定，我自己吃，所以量不多，水开后放入酸菜，再接着盖盖儿闷煮
超级减脂:罗汉汤的做法图解6

步骤6

水再次开后，放去豆皮，豆干，冻豆腐，加一小勺盐
超级减脂:罗汉汤的做法图解7

步骤7

煮两分钟后，放入芹菜，黄瓜，为了保留芹菜黄瓜的香味，所以最后放，此时再放一点五香粉，再煮一分钟即可关火
超级减脂:罗汉汤的做法图解8

步骤8

出锅前放点小米辣，提味儿
超级减脂:罗汉汤的做法图解9

步骤9

一锅减脂刮油的罗汉汤就做好啦，我吃了三小碗就特别饱了，剩下的让老公解决，嘿嘿，吃的饱，还不长肉，快快收藏起来试试吧

罗汉汤的烹饪技巧

这道菜特别适合减肥的人食用，味美，不长肉，还不用节食，坚持吃，配合适量运动，就一定会瘦的！姐妹们行动起来哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 奋斗吧♥猴宝宝！ 编写，未经授权不得转载

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