减脂餐-煎鸡胸肉

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面包慧
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超级简单

煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块（约500克） 黑胡椒粉 适量
大喜大烤肉酱 一袋 盐 3克

煎鸡胸肉的做法

减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁
减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

烤肉酱
减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

一袋都放进去，抓拌均匀
减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

不粘锅不用放油，倒入腌制好的鸡胸肉
减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

按口味加适量盐，收干水分再煎一会儿，有点焦色，赶快出锅。
减脂餐-煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

配点青菜，水果，当午餐或晚餐。

煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 面包慧 编写，未经授权不得转载

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