鲜嫩美味又减脂的油焖春笋

精品
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春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。 做一道油焖春笋,低脂,鲜美,简单容易做。

油焖春笋的用料

春笋 500克 老抽 半勺
生抽 一勺 蚝油 一勺
少许 一勺
两瓣

油焖春笋的做法

鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解1

步骤1

准备原料
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解2

步骤2

笋洗净切条
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解3

步骤3

水开下锅焯10分钟
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解4

步骤4

热锅炒香蒜末
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解5

步骤5

放入笋
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解6

步骤6

加生抽
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解7

步骤7

加蚝油
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解8

步骤8

老抽
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解9

步骤9

白糖翻炒均匀
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解10

步骤10

加一碗水烧开
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解11

步骤11

收浓汤汁即可
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解12

步骤12

成品

油焖春笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-03-21

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