鲜嫩美味又减脂的油焖春笋

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春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。 做一道油焖春笋，低脂，鲜美，简单容易做。

油焖春笋的用料

春笋 500克 老抽 半勺
生抽 一勺 蚝油 一勺
盐 少许 糖 一勺
蒜 两瓣

油焖春笋的做法

鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解1

步骤1

准备原料
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解2

步骤2

笋洗净切条
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解3

步骤3

水开下锅焯10分钟
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解4

步骤4

热锅炒香蒜末
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解5

步骤5

放入笋
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解6

步骤6

加生抽
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解7

步骤7

加蚝油
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解8

步骤8

老抽
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解9

步骤9

白糖翻炒均匀
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解10

步骤10

加一碗水烧开
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解11

步骤11

收浓汤汁即可
鲜嫩美味又减脂的油焖春笋的做法图解12

步骤12

成品

油焖春笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-21

©本菜谱的做法由 想飞milv 编写，未经授权不得转载

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