减脂鸡肉沙拉

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补充蛋白质和维生素的同时，让你身轻气爽

减脂鸡肉沙拉的用料

鸡胸肉 1/2块 番茄（小） 适量
混合生菜 适量 胡萝卜 半个
鸡蛋 1个 黄油 1块
0脂肪日式洋葱沙拉汁 适量

减脂鸡肉沙拉的做法

减脂鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉要从中间片开，要不然肉太厚煎不透哦。
减脂鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

鸡胸用姜片、盐、胡椒、料酒腌10几分钟
减脂鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

胡萝卜、圣女果、鸡蛋切块
减脂鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

一块黄油
减脂鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

放入鸡胸和胡萝卜块煎熟
减脂鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

混合蔬菜放上圣女果
减脂鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

再把鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋也放进去
减脂鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

浇上0脂肪沙拉汁，我今天选的是日式洋葱口味，能看到大颗洋葱颗粒的沙拉汁。
减脂鸡肉沙拉的做法图解9

步骤9

营养丰富又减脂的鸡肉沙拉就做好了，是不是超级简单

减脂鸡肉沙拉的烹饪技巧

鸡胸肉上的油和筋要去掉，这样鸡肉才不会腥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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