豉汁煎酿苦瓜
苦瓜太苦的话,大部分人都接受不了,还会掩盖掉甘甜,所以该进行的去苦味操作还是不能省滴。
其中,白瓤一定要刮干净。它是苦瓜苦味的重要来源,去掉后,苦味就会减轻很多。
这里,小主要跟大家讲个小技巧:拿个金属勺子在白瓤上来回刮几遍,就很容易把它刮干净啦。
去苦的第二步呢,方法比较多,以下3种是较为常见的。
其一,盐腌法。将切好的苦瓜放点盐腌制一下,既能逼出苦汁,又能保持口感的脆爽。要用的时候就拿清水洗去盐分,再稍稍挤干即可。
其二,冰镇法。就是将它放在冰水中浸泡一段时间或者在冰箱里冷藏一会,也能有效去除涩味。
第三种就是焯水法了。将苦瓜放入开水中焯烫,利用高温破坏苦叶素和野黄瓜汁酶,以达到减轻苦味的目的。小主今天就是用了这种方法~
今天这道煎酿苦瓜,除了去苦味,还要注意苦瓜的烹饪方式~
我这里呢,没有直接把酿苦瓜放进锅里焖煮收汁。在这之前,还稍微煎了一下。这样既有利于肉馅定型,吃起来还会更香。
而酱汁,我特意选了苦瓜的好搭档豆豉来做引子。豉汁能再裹一层涩味,所以怕苦的人也可以大胆试一试这道菜~
豉汁煎酿苦瓜的做法
豉汁煎酿苦瓜的烹饪技巧
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创建时间:2020-03-31
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