紫薯芋头牛奶

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YH小与
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一杯好看好吃，粗纤维低脂又饱腹的早餐饮品，还很快手。

紫薯芋头牛奶的用料

芋头一个 70克 紫薯 100克
牛奶 200-300克 炼乳 20克

紫薯芋头牛奶的做法

#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解1

步骤1

紫薯和芋头洗净蒸熟
#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解2

步骤2

紫薯去皮压成泥，加入10克炼乳，搅拌均匀。
#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解3

步骤3

芋头去皮压泥，加炼乳搅拌均匀
#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解4

步骤4

取三分之一紫薯和二分之一芋头调成浅紫色
#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解5

步骤5

杯子底部先垫紫薯，再依次加浅紫色和白色芋头紫薯泥，最后加入牛奶就完成了。 冷食热食都可以，吃的时候牛奶和紫薯芋头泥搅拌均匀哦。
#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶的做法图解6

步骤6

减脂的朋友可以不加炼乳。

紫薯芋头牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由 YH小与 编写，未经授权不得转载

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