蔬菜汁

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jing-ekun
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为了均衡营养，每天早餐我都是先喝碗蔬菜汁，才吃其他食物。以今天的蔬菜汁为例，分享一下我的做法：

蔬菜汁的用料

洋葱 1个 黑木耳 1小把
桑叶 5片 温开水 300mI
盐、姜 各一小匙

蔬菜汁的做法

#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解1

步骤1

将蔬菜洗净切断备用
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解2

步骤2

水烧开
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解3

步骤3

将备好的蔬菜焯水，煮开一会儿。
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解4

步骤4

沥干水
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解5

步骤5

盐、姜片或姜粉少许放入搅拌机
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解6

步骤6

沥干水的蔬菜放入搅拌机，然后按所需要的量加温开水一起搅拌。
#换着花样吃早餐#蔬菜汁的做法图解7

步骤7

搅拌好的蔬菜汁倒入碗里，加食用油，如麻油或茶油或其他自己喜欢的油，拌匀即可。

蔬菜汁的烹饪技巧

早晨没有太多的时间煮菜，一碗蔬菜汁简单、方便、有营养。除了盐和姜，蔬菜的量和种类各取所需，不固定，我一般是做家里有现成的蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-11

©本菜谱的做法由 jing-ekun 编写，未经授权不得转载

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