鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）

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鸡胸肉番茄炒蛋的用料

鸡胸肉 1块 番茄 2个
鸡蛋 1个 青椒 1个

鸡胸肉番茄炒蛋的做法

鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）的做法图解1

步骤1

加水（我们减肥的人没资格吃油）
鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）的做法图解2

步骤2

一定 不要鸡蛋下锅就开始翻搅！！
鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）的做法图解3

步骤3

感觉差不多像那么回事了
鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）的做法图解4

步骤4

我这是四个人的量
鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）的做法图解5

步骤5

嗯嗯嗯嗯，香味扑鼻而来

鸡胸肉番茄炒蛋的烹饪技巧

鸡胸肉我是提前一晚上用生抽黑胡椒腌好的时间紧张的话提前20分钟腌制好也可以我这次做的是四个人的饭，所以食材也比清单上的多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-13

©本菜谱的做法由 Mytoo 编写，未经授权不得转载

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