蜜汁鸡胸肉

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今天来分享一下最近的减脂餐，蜜汁鸡胸肉。

蜜汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 蜂蜜 1勺
耗油 1勺 酱油 1勺
料酒 2勺 盐 少许
西兰花 几朵

蜜汁鸡胸肉的做法

蜜汁鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备食材。
蜜汁鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切薄片。
蜜汁鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入一勺耗油。
蜜汁鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入一勺酱油。
蜜汁鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入两勺料酒。
蜜汁鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加一勺蜂蜜，少许盐，抓匀腌制20分钟入味。
蜜汁鸡胸肉的做法图解7

步骤7

锅里抹油，放入腌制好的鸡胸肉两面煎熟即可。
蜜汁鸡胸肉的做法图解8

步骤8

焯烫一些西兰花。
蜜汁鸡胸肉的做法图解9

步骤9

都说低脂健康的食材，非常适合减肥期食用，

蜜汁鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-18

©本菜谱的做法由 林妈爱美食 编写，未经授权不得转载

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