减脂餐2

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虽然是减肥，但也不能亏待自己的味蕾。有空的话还是做几种减脂餐…

减脂餐的用料

牛肉 80克 鸡蛋 1个
胡萝卜 半根 豆腐 四分之一块
生菜 8片 剁椒 适量

减脂餐的做法

减脂餐2的做法图解1

步骤1

生菜洗净备用
减脂餐2的做法图解2

步骤2

胡萝卜切条备用
减脂餐2的做法图解3

步骤3

豆腐焯水盛出
减脂餐2的做法图解4

步骤4

牛肉小块切片
减脂餐2的做法图解5

步骤5

水开后关火，放入生菜，至变色捞出沥水
减脂餐2的做法图解6

步骤6

按顺序拼盘，豆腐表面花十字，放上剁椒，淋少许酱油

减脂餐的烹饪技巧

1、生菜如果要颜色好看，可以在水里少加点香油； 2、豆腐放最上面，划十字能入味。酱油可以下行让生菜带上咸味儿…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-29

©本菜谱的做法由 厨味大叔 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 功效 乳糖不耐 晚餐

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