我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~

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厨娘物语c小鹿
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哈喽，我是小鹿，
夏天马上就要来啦，
之前囤的肉肉，你们都开始减了嘛，
最近我和朋友们都在认真减肥，
除了控制饮食，每天还做有氧运动，
我看到后台很多童鞋求减脂餐和凉拌菜，
哈哈 那满足你们~
那么今天的图文菜谱就是
低脂低卡高蛋白的酸辣柠檬凉拌虾
酸辣鲜嫩又多汁，冰凉爽口，
混合着柠檬的香味，真的超好吃，
肉质Q弹，不知不觉就能吃完一整盘，
关键是吃完都还不会胖，完全没有罪恶感~
做法非常简单快速，几分钟就能搞定，
如果想要更加入味，放进冰箱冷藏半小时，
热量超级低，健身瘦身的时候也能吃
学会了这个凉拌方子，
可以凉拌你想吃的一切哦~
赶紧试试吧~

虾仁这样吃的用料

虾 300g 洋葱 30g
大蒜 3瓣 小米椒 5个
青辣椒 3个 香菜 5根
生姜 1块 柠檬 1个
白糖 1勺 香油 1勺
蚝油 1勺 生抽 2勺
米醋 2勺 盐 半勺

虾仁这样吃的做法

我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解1

步骤1

准备好食材~
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解2

步骤2

青辣椒、小米椒切小圈，洋葱切碎，大蒜切沫，生姜切丝，柠檬切片备用
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解3

步骤3

用牙签在虾尾部第三格处戳入牙签挑出虾线，再用清水洗净
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解4

步骤4

锅内倒水煮沸，放入鲜虾和姜丝
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解5

步骤5

小火煮到虾变色后，捞出过凉水，剥壳备用
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解6

步骤6

在碗里放入2勺生抽，2勺米醋，1勺白糖，1勺香油，1勺蚝油，半勺盐搅拌均匀
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解7

步骤7

将虾仁倒入调好的酱料中搅拌均匀
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解8

步骤8

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时
我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法图解9

步骤9

好吃鲜嫩的酸辣柠檬凉拌虾就做好啦，开吃吧~

虾仁这样吃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-14

©本菜谱的做法由 厨娘物语c小鹿 编写，未经授权不得转载

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