无油低卡锡纸减肥餐

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花儿正在减肥，每天想方设法给自己做各种营养健康的减肥餐，最近研究发现的这款减脂餐简直是最爱！不用添加一滴油，但是特别营养美味，小伙伴们，还不赶快做起来！

减肥餐的用料

大虾 适量 玉米 适量
龙利鱼 适量 鸡胸肉 适量
娃娃菜 适量 生菜 适量
鲜蘑 适量 锡纸 2张

减肥餐的做法

无油低卡锡纸减肥餐的做法图解1

步骤1

先把鱼肉和鸡肉味好（我用了酱油，黑，白胡椒粉，咖喱粉）。平底锅放锡纸，分别铺上娃娃菜，生菜，大虾等食材。
无油低卡锡纸减肥餐的做法图解2

步骤2

喜欢吃玉米的小伙伴可以再放几段玉米。
无油低卡锡纸减肥餐的做法图解3

步骤3

另取一张锡纸，与底部锡纸一起包好全部食材，平底锅十分钟出锅，味道杠杠的！

减肥餐的烹饪技巧

1.不用担心不放油会糊，因为锡纸隔着真的不会糊，这简直是减肥人士的大爱！ 2.小伙伴们可以根据自己口味酌量添加食物种类和数量，味道一定更赞！ 3.记得要低脂哦！（可以加我进减肥群，我们一起加油！）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-22

©本菜谱的做法由 减肥花 编写，未经授权不得转载

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