清爽鸡丝凉面

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马上就是周末了,今天花儿和朋友们分享的是夏季消暑又开胃的绝佳美食——鸡丝凉面。 鸡丝凉面,吃的就是一个鲜辣清爽,少不了做一碗多多芝麻的辣椒油,香醋、生抽、糖盐也弄全;作为菜码的黄瓜、胡萝卜、芹菜、鸡蛋丝等,个人觉得是种类越多越好吃,最后煮的弹滑爽嫩的鸡肉手撕成条,面条煮熟过凉水,所有食材一起拌匀,怎一个爽字可以形容? 到了夏季,这就是特别受欢迎的晚餐,特别是在​晚些时候的三伏天,人坐着就能出汗,湿度特别大,这时候虽然烤串啤酒一时能让人胃口大开,吃得畅快,但热量较高又容易因为冷饮入腹造成体内湿气增加,这样的搭配偶尔吃一次是没问题,但日常作为晚餐,还是一道鸡丝凉面更健康、更舒适、更营养也更低热量。

清爽鸡丝凉面的用料

鸡胸肉 1块 黄瓜 1根
胡萝卜 半根 鸡蛋 1个
荞麦面 100克 香葱末(可以不放) 少许
2瓣 葱结姜片、料酒、八角、花椒、香叶(煮鸡胸肉用) 适量
食用油、生抽、蚝油、香醋、糖、盐、辣椒红油 适量

清爽鸡丝凉面的做法

清爽鸡丝凉面的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块先清洗干净,放入锅中倒入足量的清水,加入葱结姜片、2个八角一小把花椒几片香叶和一勺料酒。
清爽鸡丝凉面的做法图解2

步骤2

煮沸后把浮沫撇出去,保持中火继续煮15分钟,用筷子扎一下能轻松扎透就是煮熟了,捞出来过一下清水清洗掉沫子,晾凉后手撕成条。
清爽鸡丝凉面的做法图解3

步骤3

接下来就是和大家分享做薄厚均匀鸡蛋卷的窍门。 首先就是炒锅(或平底不粘锅)在放入食用油后均匀受热,特别是用炒锅的,一定让锅底和四周都均匀抹上油,油不想放的多就像我这样用小刷子在四周刷一下。
清爽鸡丝凉面的做法图解4

步骤4

接着就是搅拌鸡蛋液,要把鸡蛋液搅拌彻底,特别是黏连的鸡蛋丝在搅拌时要弄断,否则容易薄厚不均匀。油锅烧到六成热后倒入鸡蛋液,锅子要拿起,缓缓转动一下,让蛋液均匀分布,这样鸡蛋卷不仅摊的大,还比较薄。我这里是一个鸡蛋,摊2-3个鸡蛋也是这样做。
清爽鸡丝凉面的做法图解5

步骤5

然后就是关火,对没错,一个鸡蛋的蛋液这样摊匀后就要马上关火,利用灶台的余温就能让蛋液彻底凝固,如图这样一张薄而均匀的鸡蛋饼就摊好了。
清爽鸡丝凉面的做法图解6

步骤6

卷起来直接切丝备用就行了。
清爽鸡丝凉面的做法图解7

步骤7

做凉面,蒜末是不能少的,我们二人食,先生也不是喜欢蒜味的人,所以我就切了两瓣蒜,倒入2大勺生抽、一勺蚝油、两勺香醋、适量糖和少许盐,再来一勺辣椒红油,这个我也是买的现成的。
清爽鸡丝凉面的做法图解8

步骤8

香葱末是可有可无的,黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝是不能少,鸡蛋丝则是锦上添花。这里胡萝卜丝不用焯水,胡萝卜本来就可以生吃。
清爽鸡丝凉面的做法图解9

步骤9

这次做凉面,我用的是荞麦挂面,当然用碱水面也好吃。挂面主要就是省事,煮熟后过一次凉水,撒上各种食材。
清爽鸡丝凉面的做法图解10

步骤10

油波辣子放的多,拌面的色泽就油亮油亮的,我这个放的少,微辣鲜香,蒜香浓郁,特别开胃。

清爽鸡丝凉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-22

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