无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）

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减肥的小伙伴看这里！ 不要热量、不要脂肪，颜值和口感并存的抹茶红豆慕斯蛋糕来解救你咯！

无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕的用料

红豆 适量 无糖棉花糖 适量
无糖酸奶 180克 吉利丁片 1片（5克）
抹茶粉 1勺

无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕的做法

无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解1

步骤1

大合照^_^
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解2

步骤2

红豆（提前泡一夜）洗干净，加水放电饭锅煮烂后，放入不粘锅炒干水分
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解3

步骤3

关火放入棉花糖
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解4

步骤4

用余温把棉花糖软化并混合均匀
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解5

步骤5

棉花糖红豆放入模具中，震平，放冰箱冷藏20分钟以上，使其凝固
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解6

步骤6

泡软的吉利丁片放入少量酸奶中，隔水加热软化
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解7

步骤7

把剩余酸奶加入吉利丁液中
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解8

步骤8

筛入抹茶粉
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解9

步骤9

搅拌均匀过筛
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解10

步骤10

拿出冰箱模具，把酸奶抹茶液倒入，冰箱冷藏4小时（红豆棉花糖一定固体后，在浇上酸奶抹茶液哦！）
无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕（适合减肥的小伙伴吖！）的做法图解11

步骤11

完成✅ 配上一杯芒芒芝士，满足！

无油无糖抹茶红豆慕斯蛋糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-23

©本菜谱的做法由 甜rabbit 编写，未经授权不得转载
分类： 高蛋白 富含膳食纤维 高VA 高VE 高VB2

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