卷豆皮

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您还在为夏日穿衣服没有小蛮腰而苦恼吗,今天我把一道有营养又减肥的私家秘方分享给大家,跟着我一起相约这道美味减肥餐吧!!!
参与活动: #我们约饭吧#

卷豆皮的用料

豆腐皮 300克 鸡蛋 三个
葱伴侣酱 一小盒 圆生菜 300克
黄瓜丝 50克 胡萝卜丝 50克
食用油 适量

卷豆皮的做法

#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解1

步骤1

准备好三个鸡蛋打入碗中
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解2

步骤2

加适量的纯净水打匀
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解3

步骤3

锅中放少许油将打好的鸡蛋液倒入锅中
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解4

步骤4

放入鸡蛋炒熟至鸡蛋碎
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解5

步骤5

锅中倒入一点点食用油
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解6

步骤6

放入适量的甜面酱或葱伴侣酱
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解7

步骤7

炒干水分
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解8

步骤8

将炒好的鸡蛋碎放入酱中翻炒均匀盛出备用
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解9

步骤9

炒好的样子
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解10

步骤10

炒好的鸡蛋酱放入碗中备用
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解11

步骤11

豆腐皮放入开水中烫几分钟
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解12

步骤12

豆腐皮变软捞出来
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解13

步骤13

控去多余的水分
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解14

步骤14

盛入盘中备用
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解15

步骤15

准备好的食材
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解16

步骤16

豆皮放最下边 豆皮上边放喜欢吃的各种生菜 黄瓜丝 胡萝卜丝 最上边放鸡蛋酱 卷起来就ok 了
#我们约饭吧#卷豆皮的做法图解17

步骤17

有营养又减肥它们是最好的肠道好帮手

卷豆皮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-06-05

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