黑芝麻芋艿山药露

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春夏交接长高季，孩子补钙美食必须安排上，今天来一道黑芝麻芋艿山药露，口感丝滑醇香；黑芝麻里所含钙质是牛奶的6倍，山药有健脾养胃、促进钙质吸收的功效，这样的组合特别适合给孩子补钙哦！

黑芝麻芋艿山药露的用料

香芋 200g 山药 120g
黑芝麻 30g 清水 800ml

黑芝麻芋艿山药露的做法

黑芝麻芋艿山药露的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：200克香芋、120克山药、30克黑芝麻、清水800ml 凤梨养生机
黑芝麻芋艿山药露的做法图解2

步骤2

凤梨养生机倒入800ml清水；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解3

步骤3

倒入芋艿、黑芝麻、山药；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解4

步骤4

盖上盖子，选择五谷键；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解5

步骤5

四破四煮，全程需要15分钟左右；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解6

步骤6

按瞬间键放出，丝滑醇香；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解7

步骤7

也可以作为代餐，补钙乌发，健脾养胃；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解8

步骤8

一定要趁热喝，纵享丝滑，喝了还想喝；
黑芝麻芋艿山药露的做法图解9

步骤9

黑芝麻里的钙含量是牛奶的6倍，家里有孩子的赶紧安排起来！

黑芝麻芋艿山药露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-11

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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