西兰花意面

精品 独家
35.6万 浏览 894 收藏
收藏
xinyu灿若星辰
xinyu灿若星辰 xinyu灿若星辰
＋ 关注

特别喜欢吃意面，所以就想着用各种办法做意面，尝试了一下把西兰花剁碎和意面一起炒的方法，感觉很健康

西兰花意面的用料

意面 80g 西兰花 1/3朵
蟹肉棒 3根 蒜 3瓣
凯撒沙拉汁 40g

西兰花意面的做法

西兰花意面的做法图解1

步骤1

准备好食材
西兰花意面的做法图解2

步骤2

水中放盐和油将西兰花焯水后用冷水冲凉
西兰花意面的做法图解3

步骤3

吸干水份剁成末
西兰花意面的做法图解4

步骤4

意面在放了油和水的锅中煮7-8分钟
西兰花意面的做法图解5

步骤5

蟹肉棒撕成条
西兰花意面的做法图解6

步骤6

蒜爆香锅
西兰花意面的做法图解7

步骤7

加入意面的同时再把面汤也加入一些
西兰花意面的做法图解8

步骤8

放入西兰花
西兰花意面的做法图解9

步骤9

蟹肉棒
西兰花意面的做法图解10

步骤10

翻炒后加入凯撒沙拉汁，混合均匀让意面上裹上酱汁即可。

西兰花意面的烹饪技巧

炒意面一定要放蒜，如果对西兰花的特殊气味比较介意，可以少放一些西兰花
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

西兰花意面的其他做法更多

上传我做的这道菜

西兰花意面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西兰花意面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 西兰花意面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活