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鸡蛋米饭卷
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天气越来越热，懒得做一桌子的饭菜，今天教大家做这道饭菜一次搞定的新做法，只要3个鸡蛋，适量米饭、蔬菜和煎鸡胸肉，卷一卷就能上桌；煎过的蛋皮味道超赞，裹上米饭和时蔬，咬一口营养十足！
鸡蛋米饭卷的做法
步骤1
准备食材和工具：3个鸡蛋、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、黑芝麻适量、米饭1碗、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡胸肉1块、奥尔良粉适量 鹅妈妈钛晶锅
步骤2
黄瓜切丝、萝卜切丝；
步骤3
碗中打入3个鸡蛋，挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀；
步骤4
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入适量蛋液，摇晃锅体至微凝固，撒上黑芝麻；
步骤5
煎至熟透，盛出待用；
步骤6
鸡胸肉洗净切片装碗，挤入适量小鲜侣调味汁，奥尔良粉；
步骤7
再挤入适量酱油心生；
步骤8
抓拌均匀，腌制一会儿；
步骤9
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡胸肉片煎至熟透，盛出待用；
步骤10
案板铺上一层保鲜膜，再放上煎好的蛋皮，铺上白米饭；
步骤11
铺上黄瓜丝、萝卜丝、鸡胸肉片；
步骤12
提起保鲜膜；
步骤13
从一边卷至另一边，卷的紧实些；
步骤14
从中间切开就能享用啦；
步骤15
蛋皮包裹着米饭、蔬菜丝，咬一口爽脆带软糯，味道超赞；
步骤16
孩子在家不爱吃米饭，不妨试试这样做；
步骤17
最适合炎炎夏日的懒人一族了，卷一卷就上桌，方便又美味！鸡蛋米饭卷的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-06-21
©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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