【减脂！鸡肉干】

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首先，这是给人吃的鸡肉干。而且很美味。 给狗狗吃的咱没试过。 减脂期嘴馋，总想寻摸点零食。 这款鸡肉干，就是完美的选择。 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快。 欢迎关注：VX：SeedSugar

鸡肉干的用料

鸡胸 2片（约400克） 盐焗鸡粉 10克
黑胡椒碎 适量 孜然粉 适量
花生油 20克

鸡肉干的做法

【减脂！鸡肉干】的做法图解1

步骤1

【食材准备】 鸡胸两片，盐焗鸡粉10克、花生油20克。孜然粉、黑胡椒碎适量。
【减脂！鸡肉干】的做法图解2

步骤2

鸡胸切一厘米薄片
【减脂！鸡肉干】的做法图解3

步骤3

盐焗鸡粉花生油充分码匀鸡胸片，腌渍10分钟。
【减脂！鸡肉干】的做法图解4

步骤4

烤箱150度预热，烤盘铺锡纸，将鸡胸片平铺均匀。
【减脂！鸡肉干】的做法图解5

步骤5

鸡胸片撒孜然粉，黑胡椒碎。 放入烤箱150度，20分钟。 取出翻面，190度，20分钟。
【减脂！鸡肉干】的做法图解6

步骤6

装盘，制作完成。

鸡肉干的烹饪技巧

【制作技巧】 每款烤箱火候功率都不同。 时间温度是相对参考值，酌情调整。 【花卷爸食评】 减脂期零食首选，低GI，高饱腹感。 嘴馋了来一片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-23

©本菜谱的做法由 吃不胖的花卷爸 编写，未经授权不得转载

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    / 7 【减脂！鸡肉干】的做法步骤

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