双薯杯

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小超人77
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假期吃太多肉肉，就以紫薯红薯代餐了！

双薯杯的用料

紫薯 80克 红薯 40克
牛奶 40克 香蕉 1小根

双薯杯的做法

双薯杯的做法图解1

步骤1

紫薯和红薯蒸熟，取一部分用小勺压成泥。
双薯杯的做法图解2

步骤2

铺一层紫薯，用勺子压实。
双薯杯的做法图解3

步骤3

然后铺一层红薯，压实，再铺一层紫薯，以杯子大小和食量界定铺几层。
双薯杯的做法图解4

步骤4

香蕉牛奶榨汁。
双薯杯的做法图解5

步骤5

倒入杯子中，甜而不腻的双薯杯就好了！

双薯杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-28

©本菜谱的做法由 小超人77 编写，未经授权不得转载

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