减肥减脂全天餐无米饭5

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La小辣椒
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奇奇怪怪 可可爱爱 时间带走了青春与稚气，成长他如期而至，我也，失望难过，舍不得，可我什么也没说，漂泊万里河山，归来依旧一汪碧泉 减肥减脂使我快乐

减肥减脂全天餐无米饭的用料

玉米 1条 酸奶 2杯
虾 100g 西兰花 100g
菠菜 10g 红龙果 半个

减肥减脂全天餐无米饭的做法

减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解1

步骤1

早餐：玉米 假酸奶➕
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解2

步骤2

午餐：水煮虾
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解3

步骤3

西兰花➕油醋汁
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解4

步骤4

这是平时搭配装饭盒的样子
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解5

步骤5

晚餐：酸奶火龙果➕麦片
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解6

步骤6

晚餐：菠菜蒸蛋
减肥减脂全天餐无米饭5的做法图解7

步骤7

成品图来啦。 首页图片是平时的作品

减肥减脂全天餐无米饭的烹饪技巧

水煮西兰花锅里放一点盐 西兰花不会变色哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-17

©本菜谱的做法由 La小辣椒 编写，未经授权不得转载

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