水果夹心土司

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天气已经入伏了，虽然在北方，也已经燥热难耐了。然鹅，就在这大伏天，我去医院做了电离子祛疣。那就意味着一周不能沾水，不能好好洗澡。更严重的是早上起来不能运动了，因为会出汗。经过三天艰难的心理斗争，我终于接受了这个事实。但每天养成的早起习惯还是会每天五点四十就醒来。于是，最近都会在早餐上做的更用心。今天做的这个水果夹心土司，有水果，有鸡蛋牛奶，碳水，蛋白质，维生素都有了。早餐就是要吃的丰盛且营养呀，这样开启的一天才是充满活力和期望的呀！

水果夹心土司的用料

全麦吐司/白土司 2片 芒果 半个
蓝莓果酱 适量 鸡蛋 1个
牛奶 20g 食用油 适量

水果夹心土司的做法

水果夹心土司的做法图解1

步骤1

这是用到的主要材料。土司是买的，蓝莓酱是前几天自己做的。(突然想买个面包机了呢)
水果夹心土司的做法图解2

步骤2

两片土司摞起来切成方块，然后像图中这样把上面的土司块放到侧面，以防混淆，后面做的时候不配套。
水果夹心土司的做法图解3

步骤3

下面的土司块抹一层蓝莓果酱，边边留一点空间。
水果夹心土司的做法图解4

步骤4

芒果切小丁。
水果夹心土司的做法图解5

步骤5

芒果切小丁(芒果的切法:沿着核的位置切一刀，然后横竖划刀，注意不要切通~然后翻过来就可以轻松优雅地切下芒果块啦！)
水果夹心土司的做法图解6

步骤6

蓝莓果酱上铺一层芒果丁。(注意别太贪心啦)
水果夹心土司的做法图解7

步骤7

盖上盖子，稍微按压一下。其实这里就可以直接吃了~味道也很赞，但是我们也可以再加工一下。
水果夹心土司的做法图解8

步骤8

一个鸡蛋加入适量牛奶搅散备用。
水果夹心土司的做法图解9

步骤9

雪平锅倒油。
水果夹心土司的做法图解10

步骤10

每一个土司块都均匀裹满蛋液，放入锅里小火煎。
水果夹心土司的做法图解11

步骤11

煎到金黄就可以翻面煎其他五面了。(翻面的时候要小心一些哦)
水果夹心土司的做法图解12

步骤12

美味营养的早餐就做好啦！
水果夹心土司的做法图解13

步骤13

剩下的芒果和酸奶一起做一个水果酸奶，美味的早餐就做好了！

水果夹心土司的烹饪技巧

同理，土司里面也可以用其他你喜欢的任意果酱。翻面的时候要小心一点哦，可以用铲子和筷子一起翻面，这样不容易抖散。另外，吐司边边可以去掉，我因为是自己吃，所以就没有去掉啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-22

©本菜谱的做法由 利利家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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