上班族便当减脂牛肉贝果三明治

独家
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快速可以完成,方便携带又美味饱腹的牛肉贝果三明治

上班族便当减脂牛肉贝果三明治的用料

芝麻菜 50g 牛肉饼 一块
芝士片 1片 煎鸡蛋 1个
全麦贝果 1个

上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法

上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解1

步骤1

切开全麦贝果,在热锅上烘半分钟左右。
上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解2

步骤2

将牛肉饼煎熟,可加少量的盐和黑胡椒。为了节约时间,我用的是半加工的牛肉饼,也可以换成牛排也十分快捷。牛肉饼熟后在上面盖一层芝士片,稍微加热化开即可。
上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解3

步骤3

不用洗锅,加少量水将洋葱炒熟。
上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解4

步骤4

将贝果放在保鲜膜上,依次放上芝麻菜、牛肉芝士、洋葱。
上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解5

步骤5

加一颗煎鸡蛋。
上班族便当减脂牛肉贝果三明治的做法图解6

步骤6

盖上另一层贝果,紧紧的将保鲜膜包好,对半切开,更方便进食,贝果三明治可以开动啦!

上班族便当减脂牛肉贝果三明治的烹饪技巧

另外可以搭配少量水果,促进消化噢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-08-02

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