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健康低卡——水果花生燕麦粥
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燕麦的吃法有很多种，最近很喜欢把燕麦做成燕麦奶，再搭配慢浸燕麦和奇亚籽，随意搭配些水果，就可以完成满满一大碗的营养早餐。
使用美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A,做法非常简单快手。
水果花生燕麦粥的做法
步骤1
最近新入的美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A，有冷杯和热杯，我这次选择冷杯。
步骤2
食材准备，燕麦片，腰果，水。
步骤3
把燕麦，腰果和水倒入美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A，杯盖通过卡口盖好，放进机器底座，功能自动切换到冷杯模式，轻触按键，选择奶昔功能。 冷杯功能特别多，搭配不一样的时间，选择多样； 按键轻触就可以，操作方便。
步骤4
点击启动，开始操作，过程噪音不是很大，机身很稳，没有任何震动，研磨1分钟就结束。
步骤5
完成。纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细腻，基本不需要过滤。
步骤6
选择轻松洗功能，杯子直接冲被洗干净，简单快捷。
步骤7
开始制作燕麦粥。燕麦和奇亚籽混合，倒入少量燕麦奶和水，高出食材2厘米左右，冰箱冷藏慢浸一晚上。 慢浸的会让燕麦变得特别软糯，奇亚籽发大形成胶质，口感更好。
步骤8
第二天燕麦粥就可以直接吃了，我选择调味一下，又在奶锅中加入半杯燕麦奶和低脂花生粉，混合均匀加热半分钟就可以啦。
步骤9
放喜欢的水果和坚果，美味的水果花生燕麦粥就完成啦。
步骤10
一杯燕麦奶，细腻柔滑，一碗燕麦粥软糯营养，健康低卡，轻松搞定。 搭配喜欢的水果，酸酸甜甜，非常好吃。
步骤11
美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A，可以辅助日常做各种饮品和粥类，简单快捷，健康低卡。
步骤12
一起解锁新吃法吧。水果花生燕麦粥的烹饪技巧
简单好吃，营养美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-08-06
厨小花的减脂餐
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