水果花生燕麦粥

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燕麦的吃法有很多种，最近很喜欢把燕麦做成燕麦奶，再搭配慢浸燕麦和奇亚籽，随意搭配些水果，就可以完成满满一大碗的营养早餐。

水果花生燕麦粥的用料

香蕉(干) 10克 巴西果仁 10克
花生粉 50毫升 奇亚籽 50克
牛奶(鲜) 50克 即食燕麦片 200毫升
燕麦麸 200克 温水 50毫升

水果花生燕麦粥的做法

水果花生燕麦粥的做法图解1

步骤1

食材准备，燕麦片，腰果，水。
水果花生燕麦粥的做法图解2

步骤2

把燕麦，腰果和水倒入美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A，杯盖通过卡口盖好，放进机器底座，功能自动切换到冷杯模式，轻触按键，选择奶昔功能。
水果花生燕麦粥的做法图解3

步骤3

点击启动，开始操作。
水果花生燕麦粥的做法图解4

步骤4

完成。纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细腻，基本不需要过滤。
水果花生燕麦粥的做法图解5

步骤5

选择轻松洗功能，杯子直接冲被洗干净，简单快捷。
水果花生燕麦粥的做法图解6

步骤6

开始制作燕麦粥。燕麦和奇亚籽混合，倒入少量燕麦奶和水，高出食材2厘米左右，冰箱冷藏慢浸一晚上。慢浸的会让燕麦变得特别软糯，奇亚籽发大形成胶质，口感更好。
水果花生燕麦粥的做法图解7

步骤7

第二天燕麦粥就可以直接吃了，我选择调味一下，又在奶锅中加入半杯燕麦奶和低脂花生粉，混合均匀加热半分钟就可以啦。
水果花生燕麦粥的做法图解8

步骤8

放喜欢的水果和坚果，美味的水果花生燕麦粥就完成啦。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

水果花生燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

©本菜谱的做法由 美的生活家 编写，未经授权不得转载

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