泰式海鲜咖喱饭

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nancyflair
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在家吃海鲜盖饭吧，经济实惠、简单易做又不失营养！

泰式海鲜咖喱饭的用料

虾 10只 蛤蜊 300克
西兰花 1少量 胡萝卜 半根
葱头 半个 土豆 1个
玉米 半个 南瓜 1小块儿
乐惠蟹黄咖喱 一盒 盐 少量
椰汁 100ml 蒜 3瓣
姜 2片 黄油 1小块儿

泰式海鲜咖喱饭的做法

泰式海鲜咖喱饭的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小块，胡萝卜、南瓜、土豆、洋葱切成小块儿备用
泰式海鲜咖喱饭的做法图解2

步骤2

虾挑黑线、鱿鱼切斜刀备用
泰式海鲜咖喱饭的做法图解3

步骤3

玉米掰成粒儿
泰式海鲜咖喱饭的做法图解4

步骤4

水开后加少量料酒，快速焯鱿鱼和蛤蜊捞出
泰式海鲜咖喱饭的做法图解5

步骤5

放进锅内一小块黄油加热溶化
泰式海鲜咖喱饭的做法图解6

步骤6

先放入蒜末和姜片炝锅，倒入洋葱翻炒出香味儿后再放咖喱使其溶化。
泰式海鲜咖喱饭的做法图解7

步骤7

依次倒入所有食材翻炒5–10分钟，留一些汤汁后关火
泰式海鲜咖喱饭的做法图解8

步骤8

美味的泰式海鲜咖喱饭完成✅，是不是很简单呢，赶紧趁热吃吧！

泰式海鲜咖喱饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-23

©本菜谱的做法由 nancyflair 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 含蛋白 高铁 口腔溃疡

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