三黑米糊，最爱这抹香浓

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比黑芝麻糊更香更有营养的三黑米糊，混合了黑糯米的香滑、添加了黑豆，蛋白质更丰富，自然，少不了香浓的黑芝麻，不过，要注意，黑芝麻要炒熟才更香哦。 不用特意早起，准备好食材 ，尽管自顾洗漱去吧，香浓就在等着你啦。
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三黑米糊的用料

黑芝麻 8克 黑米 8克
黑豆 8克 水 200-300ml

三黑米糊的做法

#入秋滋补正当时#三黑米糊，最爱这抹香浓的做法图解1

步骤1

准备三种黑色食材：黑芝麻、黑豆、黑糯米。黑芝麻必须是炒熟的，这样打出来的米糊才足够香浓，黑糯米可以增加粘性，而豆类则含有丰富的蛋白质。
#入秋滋补正当时#三黑米糊，最爱这抹香浓的做法图解2

步骤2

三种食材加起来刚好是自带量杯一量杯的量。食材过多，容易糊底，应该充分学会利用自带的量杯。
#入秋滋补正当时#三黑米糊，最爱这抹香浓的做法图解3

步骤3

将所有食材清洗干净后投入破壁机的料理杯中，加入适量的水，以上食材是一人份的量，加200-300ml的水都可以，看自己喜欢的浓稠度决定。
#入秋滋补正当时#三黑米糊，最爱这抹香浓的做法图解4

步骤4

按下米糊键，轻松等待25分钟就可以了。混合黑米的香味，比纯粹的芝麻糊更有营养，更香哦。
#入秋滋补正当时#三黑米糊，最爱这抹香浓的做法图解5

步骤5

糖根据自己的需求后下，可以作为早餐的一部分，也可以作为轻食代餐。自从入了臻米的这台迷你破壁机，三天两头打各种糊糊吃，声音小，出成品快，再也不用担心扰邻了。

三黑米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-17

©本菜谱的做法由 小乔的美好食光 编写，未经授权不得转载

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