养生南瓜粥

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美食妃英理
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今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作为主要食材，用红枣辅助，主要是用于调味，而且女性平日里吃一些红枣对身体也是很有帮助的，加入红枣以后会有微微的甜味儿，如果不喜欢也可以不放或者少放，这个粥做起来特别简单，我喜欢晚上把食材准备出来，南瓜切好，早晨一起床先把粥熬上，这样等梳洗完毕就可以吃了，特别便捷省时

养生南瓜粥的用料

小米 2把 南瓜 1块
红枣 数颗 清水 适量

养生南瓜粥的做法

养生南瓜粥的做法图解1

步骤1

1.先来准备一下全部食材，用量没有限制，可以根据个人实际情况及口味来取放，南瓜去皮切成小方块，红枣洗净
养生南瓜粥的做法图解2

步骤2

2.将小米淘洗干净后放入锅中
养生南瓜粥的做法图解3

步骤3

3.加入稍多清水，煮的时间长一些更加软烂，吃起来更舒服
养生南瓜粥的做法图解4

步骤4

4.一次性加入南瓜荷红枣，红枣可以用比较大颗的，在粥煮好以后捞出去，这样粥中也会有淡淡的红枣香甜的味道
养生南瓜粥的做法图解5

步骤5

5.大火烧开后转中小火，炖15分钟左右就熟了，当然，如果喜欢吃软烂一些的多煮一会儿也是完全可以的，只要保证水量充足，不干锅就可以了
养生南瓜粥的做法图解6

步骤6

6.熬煮中途也要时不时查看一下，避免干锅，扑锅的情况，用勺子稍微搅拌
养生南瓜粥的做法图解7

步骤7

7.时间到，香喷喷，南瓜有一部分已经融化掉了，淡淡南瓜清香，加上微微的红枣香甜，真的很不错
养生南瓜粥的做法图解8

步骤8

开吃吧～

养生南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-18

©本菜谱的做法由 美食妃英理 编写，未经授权不得转载

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