10个月以上辅食–菠萝炒饭

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香甜可口的菠萝配上炒饭，抓住宝宝的味蕾

菠萝炒饭的用料

菠萝 半个 胚芽谷物米 适量
大虾 3只 芹菜 20克
胡萝卜 20克 西蓝花 2朵
洋葱 10克 鸡蛋 1个
柠檬 1片 芝麻奶酪粉 适量

菠萝炒饭的做法

10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解1

步骤1

准备食材，胚芽谷物米根据宝宝的食量来准备
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解2

步骤2

先把米饭蒸好备用
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解3

步骤3

大虾去头去壳去虾线，放一片柠檬腌制去腥
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解4

步骤4

蔬菜焯水2分钟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解5

步骤5

菠萝中间挖空备用，取30克菠萝肉备用
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解6

步骤6

煮好的蔬菜、洋葱、菠萝肉根据宝宝的咀嚼能力切碎
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解7

步骤7

大虾煮熟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解8

步骤8

鸡蛋打散
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解9

步骤9

辅食锅喷油，倒入鸡蛋液
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解10

步骤10

蛋液没有凝固的时候放入米饭，搅拌均匀。让蛋液均匀裹到米饭上，翻炒2分钟炒熟盛出备用
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解11

步骤11

锅里再来一点油，放入洋葱翻炒2分钟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解12

步骤12

放入其他蔬菜翻炒2分钟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解13

步骤13

放入米饭翻炒1分钟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解14

步骤14

放入菠萝肉翻炒2分钟
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解15

步骤15

炒好的饭塞到菠萝壳里面，撒入适量芝麻奶酪粉提味
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解16

步骤16

放上虾肉，如果宝宝咀嚼不了整块的虾肉，可以切碎跟蔬菜一起翻炒一下，拌到饭里
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法图解17

步骤17

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菠萝炒饭的烹饪技巧

鸡蛋过敏的宝宝可以不放鸡蛋哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-24

©本菜谱的做法由 小六MaMi 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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