五分钟搞定的早餐三明治

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龙静CCCCC
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参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

三明治的用料

松软吐司（或面包） 四片 西红柿 1个
鸡蛋 一个 火腿片 两片
沙拉酱 适量 蓝莓 5到8颗
小番茄 适量

三明治的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解1

步骤1

番茄番茄切块备用，没有黄油就用食用油代替
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解2

步骤2

轻食机烧热涂上一层薄薄的油
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解3

步骤3

一边打入鸡蛋，一边放上吐司片
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解4

步骤4

盖上盖子，一到两分钟即可，喜欢焦香的，可以适当延长时间
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解5

步骤5

鸡蛋已经煎好，放到另一边的吐司片上
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解6

步骤6

再加上火腿片，番茄片
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解7

步骤7

最后铺上一片吐司片，继续三到五分钟
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解8

步骤8

打开看看，喜欢口感脆香的，可以延长时间
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解9

步骤9

最后拿出来切成两块，装盘摆上喜欢的水果，挤上一些沙拉酱即可食用
#合理膳食 营养健康进家庭#五分钟搞定的早餐三明治的做法图解10

步骤10

健康有营养的早餐三明治就做好啦

三明治的烹饪技巧

煎制的时间请根据实际的机子时间为准，每个品牌的轻食机时间都不一样！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-25

©本菜谱的做法由 龙静CCCCC 编写，未经授权不得转载

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