肉龙

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肉龙的用料

黑麦全麦自发粉 200克 水 120克
猪肉馅 500g

肉龙的做法

#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解1

步骤1

我用的温水和面
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解2

步骤2

揉成团后醒发30分钟
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解3

步骤3

擀开1cm厚
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解4

步骤4

抹上提前备好的肉馅，卷起
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解5

步骤5

放入铺了玉米叶的屉上，不放玉米叶抹一点油也可以
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解6

步骤6

凉水下锅，小火蒸五分钟左右水要开的时候转中大火蒸15分钟，关火闷五分钟就可以了
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解7

步骤7

自己蒸的肉多多
#健康低脂，选新良全麦自发粉#肉龙的做法图解8

步骤8

当早餐完美

肉龙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-13

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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