减脂~窝窝头

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作为一名吃货营养师，被问到最多的问题就是怎么吃最减肥，今天给大家推荐一款好吃又不发胖的主食，并且口感超级好哦！

窝头的用料

玉米面 150g 黄豆面 80g
黑豆面 80g 盐 1g
牛奶 480g

窝头的做法

减脂~窝窝头的做法图解1

步骤1

所有食材准备好备用， 1.把牛奶剪开倒入锅中，小火煮开锅，备用
减脂~窝窝头的做法图解2

步骤2

2.煮开锅的牛奶，倒入混合好的面粉里，烫面快速搅拌均匀备用
减脂~窝窝头的做法图解3

步骤3

混合烫好的面，开始做窝窝头造型（手拿大小适中面团，大拇指放在中心整形）
减脂~窝窝头的做法图解4

步骤4

做好的窝窝头，醒5-8分钟，上锅蒸25-30分钟（小一点的话就蒸25分钟）
减脂~窝窝头的做法图解5

步骤5

蒸熟的窝窝头，口感非常棒
减脂~窝窝头的做法图解6

步骤6

减脂每天2-3个代替白面馒头，味道好营养均衡

窝头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 优优营养师 编写，未经授权不得转载

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