莲子粥

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寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢

莲子粥的用料

盖亚紫薯八宝米 150克 水 1200克
红枣 10颗 莲子 50克
冰糖 40～50克

莲子粥的做法

莲子粥的做法图解1

步骤1

冰糖红枣备好
莲子粥的做法图解2

步骤2

莲子洗净后也浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，不然会发苦噢
莲子粥的做法图解3

步骤3

取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜
莲子粥的做法图解4

步骤4

将浸泡好的八宝米，莲子，红枣依次放入电饭煲的锅中
莲子粥的做法图解5

步骤5

倒入1200的清水，按杂粮粥键，用高压锅也可以
莲子粥的做法图解6

步骤6

最后放入冰糖进去调味，至冰糖融化即可
莲子粥的做法图解7

步骤7

喝一碗暖暖胃哈
莲子粥的做法图解8

步骤8

冬日暖粥安排起来
莲子粥的做法图解9

步骤9

超级浓稠
莲子粥的做法图解10

步骤10

养生粥噢

莲子粥的烹饪技巧

1⃣冰糖根据自己个人喜好添加，配方中的糖量仅供参考哈 2⃣浸泡是为了使煮出来口感更好，更易煮熟透 3⃣这款紫薯黑米粥是天猫超市买的，非常不错哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-26

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载

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