低卡减脂香辣魔芋

精品 独家
2.5万 浏览 35 收藏
收藏
Hey啾咪
Hey啾咪
＋ 关注

健身教练说饮食要少油少盐，但是一般人天天吃轻食餐也会受不了，所以我开始琢磨做一些香辣味的低卡菜，既能满足味蕾也能不长胖。 魔芋是低脂低碳高纤维食物，无论是减肥还是怀孕都可以吃。

魔芋的用料

魔芋 150g 朝天椒 3个
葱 适量 蒜 1瓣
生抽 1勺 盐 适量
鸡精 适量

魔芋的做法

低卡减脂香辣魔芋的做法图解1

步骤1

准备好图片中的食材，辣椒和蒜的用量根据个人口味添加，我用的魔芋比较少因为我做的是一人份的菜。
低卡减脂香辣魔芋的做法图解2

步骤2

魔芋切成条比较好入味，葱 蒜 辣椒切碎备用。
低卡减脂香辣魔芋的做法图解3

步骤3

锅中烧开水下入魔芋煮大概一分钟到两分钟然后捞出。
低卡减脂香辣魔芋的做法图解4

步骤4

把锅烧热以后改成小火，倒入适量的油然后下入配料炒香，一定是小火炒！不然会糊掉。
低卡减脂香辣魔芋的做法图解5

步骤5

倒入魔芋后加生抽 盐 鸡精，中火翻炒均匀即可出锅。
低卡减脂香辣魔芋的做法图解6

步骤6

如果是不减肥能吃辣的人，可以把朝天椒改成红辣椒面，锅中稍微多加点油，直接倒入辣椒面 葱花 蒜末炒香，这样做出来的更下饭。

魔芋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-21

©本菜谱的做法由 Hey啾咪 编写，未经授权不得转载

魔芋的其他做法更多

上传我做的这道菜

魔芋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡减脂香辣魔芋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡减脂香辣魔芋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活