无油低卡烤薯片

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不破尚ZJ
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薯片不少朋友都喜欢吃，但又担心油太大对身体不少。下面我们一起来自制低卡无油超健康的薯片吧，再也不用担心长胖啦，不用油炸也可以吃到又香又脆的薯片哦

无油低卡烤薯片的用料

土豆 2个 盐 1勺
牛奶 2勺

无油低卡烤薯片的做法

无油低卡烤薯片的做法图解1

步骤1

土豆削皮洗净，随便切成小块，不用考虑刀工，放到高压锅或者蒸锅里蒸熟，趁热捣成泥，加入一勺盐，一勺奶（盐和奶可以尝一下根据口感决定放多少），搅拌均匀至顺滑状态
无油低卡烤薯片的做法图解2

步骤2

挖一小勺土豆泥放在油纸上，间隔要大一些，摆上大概12个
无油低卡烤薯片的做法图解3

步骤3

再盖一层油纸，用杯子底部轻轻压平，揭开上层油纸
无油低卡烤薯片的做法图解4

步骤4

预热烤箱上下管150°C
无油低卡烤薯片的做法图解5

步骤5

烤30分钟左右
无油低卡烤薯片的做法图解6

步骤6

如果着急的话可以适当调高温度减少时间
无油低卡烤薯片的做法图解7

步骤7

出炉后放在烤网上晾凉，可以撒上自己喜欢的香料哦～

无油低卡烤薯片的烹饪技巧

时间温度仅供参考，根据自家烤箱脾气适当调整❗️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-17

©本菜谱的做法由 不破尚ZJ 编写，未经授权不得转载

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