㊙️㊙️脸色暗黄女孩的救星‼️补气养血五红汤~
今天分享一个所有女生必备的补气补血【五红汤】~
十个女人九个寒气血不足往往以女生居多,尤其是很多姐妹们减肥节食太猛,月经离家出走了,或者是工作繁忙经常熬夜的女生一定要注重补气补血哦~气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥,所以我们在注重保养的同时,不仅要外服,更要注重内调。身体好了才会有好的气色,才能有利器减肥才能努力打拼事业呢!
同样,产后女生也是非常非常适合吃的哦, 在月子里月嫂就有给我做过,不仅补血还很下奶~
今天分享的五红汤教程只要你家里有炖锅、电饭煲或者是豆浆机都可以轻松完成,跟着我一起来做吧!
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食材
❤️红豆:入心,具有丰富的铁质、叶酸等,补血、改善血液循环、使气色红润
❤️红枣:补脾益血
❤️红皮花生:养血止血
❤️红枸杞:补肾益精、养肝明目、补血安神
❤️红糖:性温味甘,入脾,补气健脾,活血化瘀
⚠️⚠️这里重点强调一下,这款五红汤的比例‼️
⚠️⚠️黄金比例:
红豆:花生:红枣:枸杞:花生=5:5:2:1:1
(✨注意:如果是产后的姐妹,红糖一定要适量,恶露期间喝经期只能放一点点,或者干脆不放哦~恶露不断就是红糖惹的锅)
补气养血五红汤的做法
补气养血五红汤的烹饪技巧
⚠️⚠️建议经期血量比较多的姐妹适当避开哦~在经期喝可能会让血量增多~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-02-23
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