好吃不胖人的自制奶油

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大海微澜
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淡奶油不用买，教你在家自己做，低脂低卡，解馋还不怕长胖
参与活动: #元宵节美食大赏#

自制奶油的用料

熟山药 215g 纯牛奶 43g
白砂糖 9g 火龙果汁 少许

自制奶油的做法

#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解1

步骤1

山药提前去皮蒸熟，或者蒸熟后去皮。
#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解2

步骤2

将山药、牛奶、白砂糖加入到料理杯中，我用的是手动料理机，任何料理机都可以使用，目的是把山药打碎成泥，一点块也不要有。
#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解3

步骤3

然后换成打蛋器搅打，增加空气感，你会发现山药泥越打越轻，搅打至自己喜欢的口感就好，可以很细腻，也可以有颗粒感，孩子爱吃就是最好的。
#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解4

步骤4

裱花袋装入一个大号的裱花嘴，我家的裱花嘴有点小了，将打好的像淡奶油一样的山药泥装入裱花袋，在裱花袋的边上加入适量的火龙果汁，完全用汁，不要带有火龙果籽，带有黑色的籽不好看。
#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解5

步骤5

将裱花袋剪掉尖部，露出裱花嘴，挤出自己喜欢的花样就成啦。
#元宵节美食大赏#好吃不胖人的自制奶油的做法图解6

步骤6

简单好做，零失败，低脂低卡，无油不油腻，直接吃，裱花都可以，好吃不胖人的自制奶油，口感不错，喜欢的朋友可以试试哦！

自制奶油的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-28

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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