洋葱炒肉丝

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洋葱又名圆葱，是人们餐桌上常见的蔬菜，富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质，能有效的降低血压和预防血栓的形成，从而防治心脑血管疾病的发生。
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洋葱炒肉丝的用料

洋葱 2个 猪肉 50克
蒜 5克 姜 5克
油 1勺 一品鲜酱油 1勺
盐 2匙 味精 0.2匙

洋葱炒肉丝的做法

#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解1

步骤1

准备原材料洋葱去皮洗净和新鲜猪肉
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解2

步骤2

洋葱切成大小均的丝状
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解3

步骤3

猪肉切成细丝
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解4

步骤4

锅中倒入底油加热放入姜蒜爆香
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解5

步骤5

放入切好的猪肉大火炒至变色
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解6

步骤6

放入一品鲜酱油炒至入味
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解7

步骤7

放入提前切好的洋葱炒起来
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解8

步骤8

炒至洋葱微微变软放入盐和味精
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解9

步骤9

炒至洋葱微微变软放入盐和味精
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解10

步骤10

鲜美可口的洋葱炒肉装入盘中就大功告成了
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解11

步骤11

洋葱的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解12

步骤12

洋葱炒至时间不宜过长会营养流失也会影响口感
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解13

步骤13

洋葱入口脆嫩香甜混搭着猪肉的浓香让人回味无穷
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解14

步骤14

搭配油条小米粥水果一起吃超级棒
#元宵节美食大赏#洋葱炒肉丝的做法图解15

步骤15

每天为家人做出营养丰盛的每一餐是我最开心的事情

洋葱炒肉丝的烹饪技巧

洋葱又名圆葱，是人们餐桌上常见的蔬菜，富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质，能有效的降低血压和预防血栓的形成，从而防治心脑血管疾病的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-03

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