紫甘兰轻脂蔬菜沙拉

紫甘兰轻脂蔬菜沙拉

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3月的天气渐渐变暖了，减脂的日程也开始了，今天用丘比O脂肪千岛口味沙拉酱做一份简单的果蔬沙拉。口味酸中带微甜，关键是0脂肪，让你放心的拌着享用。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

沙拉的用料

紫甘兰 3片 圣女果 5个
煮鸡蛋 1个 0脂肪千岛酱 适量
黄瓜 半根

沙拉的做法

紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

食材：黄瓜，圣女果，紫干甘，鸡蛋
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜，圣女果洗净
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

紫干兰洗净沥干水份
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

把紫甘兰叶中间的茎切除
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

再切细丝状
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

黄瓜切片
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

圣女果切对开
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

鸡蛋煮熟切片状
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

碗里先放紫甘兰，再摆入黄瓜片，圣女果及鸡蛋
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

准备好丘丘千岛口味沙拉酱
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

上桌了
紫甘兰轻脂蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

配上低脂牛奶及燕麦餐包，一份营养早餐就完成了。

沙拉的烹饪技巧

蔬菜可以根据自家存货调整。 没有技术，谁都会的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-09

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