高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉

高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉

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仪式感小周周
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今天用丘比千岛沙拉汁制作一道低脂简餐 这款0脂肪的沙拉汁绝对是健身控的首选 选择自己喜欢的新鲜时蔬和鸡蛋 搭配牛肉，高颜值又健康美味 赶快来打卡吧
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

牛肉鲜蔬沙拉的用料

牛肉 100g 鸡蛋 1个
西兰花 30g 紫甘蓝 30g
青瓜 50g 丘比沙拉汁 50g
生粉 1勺 盐 1克

牛肉鲜蔬沙拉的做法

#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解1

步骤1

牛肉切片，加入生粉和盐拌匀，静置片刻
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜清洗后切片，用厨房纸吸干水分
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解3

步骤3

紫甘蓝清洗后切丝，用厨房纸吸干水分
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解4

步骤4

西兰花清洗后焯水捞出沥干水分
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解5

步骤5

牛肉焯水后沥出，用厨房纸吸干水分
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解6

步骤6

盘子上平铺上青瓜片、西兰花和紫甘蓝丝
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解7

步骤7

鸡蛋煮熟后切片，铺上鸡蛋片和牛肉
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解8

步骤8

超级简单易学
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解9

步骤9

低脂健康又高颜值的牛肉鲜蔬沙拉就做好啦
#321沙拉日#高颜值低脂简餐：牛肉鲜蔬沙拉的做法图解10

步骤10

淋上丘比千岛沙拉汁就可以放心的大口开吃啦

牛肉鲜蔬沙拉的烹饪技巧

时蔬清洗干净后要注意吸干表面的水分（可以用凉开水来浸泡和清洗）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-23

©本菜谱的做法由 仪式感小周周 编写，未经授权不得转载

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