芦笋藜麦沙拉

精品 独家
14.1万 浏览 3734 收藏
收藏
书拉密女&
书拉密女& 书拉密女&
＋ 关注

春日已到，想要穿漂亮的裙子就要减肥啦，零脂肪丘比沙拉汁用来做蔬菜沙拉最合适不过哦
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

芦笋藜麦沙拉的用料

芦笋 一小把 圣女果 6-7个
藜麦 15克 樱桃萝卜 2-3个
丘比沙拉酱 适量 香椿苗 适量

芦笋藜麦沙拉的做法

#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

芦笋洗净 倾斜切一下
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

准备藜麦和香椿苗
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

樱桃萝卜和圣女果分别清洗干净 樱桃萝卜切片 圣女果一分为四
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

芦笋焯水2-3分钟左右 藜麦煮8分钟左右即可
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

捞出的芦笋晾凉
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

藜麦煮出小尾巴，捞出晾凉
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

先别芦笋 樱桃萝卜 圣女果放入盘中
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

淋入千岛口味的0脂肪丘比沙拉汁
#321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法图解9

步骤9

最后放入藜麦 香椿苗就可以了

芦笋藜麦沙拉的烹饪技巧

蔬菜可以任意搭配，自己喜欢就好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-24

©本菜谱的做法由 书拉密女& 编写，未经授权不得转载

芦笋藜麦沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

芦笋藜麦沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #321沙拉日#芦笋藜麦沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #321沙拉日#芦笋藜麦沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活