鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须

鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须

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韭菜花是韭菜长出来的花朵，含有大量的维生素A；营养价值和食物纤维都非常丰富。而鱿鱼须也含有丰富的蛋白质和多种维生素；是低脂肪高蛋白的食物；二者简直就是完美的搭配，鲜美又营养，特别适合减肥人群和食用。特别一提加了太太乐鲜贝露调味汁使菜品颜值更高更鲜美。
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韭菜花炒鱿鱼须的用料

鱿鱼须 250克 韭菜花 200克
植物油 1勺 盐 2克
太太乐鲜贝露 1勺 味达美臻品料酒 1勺
孜然粉 1克 辣椒 1个
胡椒粉 少许 生姜片 4

韭菜花炒鱿鱼须的做法

#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

韭菜花洗净切段。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

鱿鱼须洗净切片后放入容器内（我买的鱿鱼须比较大，一般小的鱿鱼须就不需要再切）。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

一切准备就绪。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

加入料酒和胡椒粉，生姜片腌制二十分钟左右捞出滤干。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

锅内加入植物油烧七成热放入辣椒爆一下，倒入鱿鱼须翻炒至六成熟。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

把韭菜花倒入继续翻炒至香最多1分钟，加盐和太太乐鲜贝露，鸡精翻炒均匀关火；撒上孜然粉拌匀即可出锅。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

鱿鱼鲜嫩多汁，韭菜花清甜非常好吃，颜值也非常高。
#春日时令，美味尝鲜#鲜贝露带你尝鲜～韭菜花炒鱿鱼须的做法图解9

步骤9

做法简单又快捷的韭菜花炒鱿鱼须 就可以享用啦。

韭菜花炒鱿鱼须的烹饪技巧

1）韭菜花不要和菠菜和蜂蜜一起同食；易上火的人群不宜食用。 2）韭菜花中含有大量的硫化物，可以刺激胃肠道的蠕动，提高胃的消化能力，具有开胃消食的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-27

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载

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