尹正同款低卡焖菜

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低脂低卡,减脂也要好好吃饭,尹正同款焖菜,巨鲜嫩,无比美味
参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

尹正同款低卡焖菜的用料

虾仁 1小碗 西蓝花 1小碗
荷兰豆 适量 胡萝卜 半根
口蘑 10个 料酒、海盐、胡椒碎 适量
芦笋 5根

尹正同款低卡焖菜的做法

#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解2

步骤2

虾仁加入一勺料酒
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解3

步骤3

适量黑胡椒碎拌匀腌制十分钟
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解4

步骤4

下锅煎熟
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解5

步骤5

倒入所有食材
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解6

步骤6

翻炒一下
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解7

步骤7

沿着锅边淋上少许水
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解8

步骤8

焖两分钟
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解9

步骤9

出锅前来点黑胡椒和海盐调味即可
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解10

步骤10

做好了
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解11

步骤11

请你吃
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解12

步骤12

巨鲜嫩
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解13

步骤13

荷兰豆超好吃
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解14

步骤14

好吃不胖
#肉食主义狂欢#尹正同款低卡焖菜的做法图解15

步骤15

一口一口,饱腹感十足

尹正同款低卡焖菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-04-08

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